Память - странное сито: на нем остается все хорошее о нас и все плохое о других. Ученые ищут объяснение феномену: почему одни люди помнят только плохое, а другие только хорошее. 

Давайте и мы с вами почитаем литературу и вместе с читателями библиотеки «Фолиант» МБУК ТБК попробуем понять, почему одни - злопамятные, а у других - просто хорошая память, а заодно определим свой тип характера и разберемся в том, как наши воспоминания влияют на судьбу и характер.

          Туман и обиды в прошлом - неясное будущее

- У человека две системы хранения: память-знание и автобиографическая память, - рассказывает доктор психологических наук, нейролингвист Ольга Борисова. - Память - знание хранит информацию, которая не вызывает эмоций: дважды два - четыре, Москва - столица нашей Родины... 

И именно эту память люди используют как базу для построения своего будущего. Так утверждают психологи. Например, по словам известного специалиста по проблемам памяти, профессора медицинской психологии Оксфордского университета Марка Уильямса, пессимистами становятся те, кто весьма туманно, в общих чертах и, как правило, с обидами на кого-то помнит свое прошлое. 

Почему? Потому что так же туманно, поверхностно и с ожиданием будущих неприятностей они представляют себе и завтрашний день. В этом-то и сложность их положения: они постоянно чувствуют себя несчастными, потому что их память подбрасывает им мысль: жизнь полна несправедливостей и обид, нет смысла ждать хорошего и дальше. 

Те же, кто из детства четко помнит в основном яркие и радостные моменты, и по жизни идут уверенно и успешно, потому что они убеждены: если в прошлом было хорошо, значит, и в будущем их ждет немало замечательного.

Но почему одни помнят только плохое, а другие - только хорошее? Этот феномен ученые наблюдают не только у детей из одной семьи, но даже у некоторых однояйцовых близнецов. Парадокс: живя в одной семье, имея одних родителей, учась в одной школе, переживая одни события, один близнец (или сестра/брат) вспоминает, к примеру, какой смешной был на Новый год Дед Мороз, а другой - что тот не дал им конфету.

       Главная задача памяти

Нейролингвистов давно интересует вопрос избирательности человеческой памяти. Как показали последние исследования, память человека особенно четко и колоритно сохраняет воспоминания об отрицательном опыте, полученном в детстве. Именно их мозг хранит под грифом «самое важное», а событиям  дальнейшей жизни уделяет намного меньше внимания.

Объясняют этот феномен специалисты так. Мелкие успехи, победы, достижения хуже закрепляются в памяти, потому что воспринимаются как само собой разумеющееся. То, как ребенок научился ходить или кататься на велосипеде, он не помнит, а то, как сильно упал, остается глубокой зарубкой в памяти. И эти ссадины саднят иной раз всю жизнь. Но именно эта память о боли - физической или душевной - нужна для выживания как конкретного человека, так и человечества в целом. Ведь учиться можно только на ошибках.

- Техническая задача памяти заключается не в том, чтобы защитить от прошлого, а в том, чтобы вооружить человека для будущего, - объясняет голландский профессор Дув Драаизма из Гронингского университета. - 

Или чтобы не повторилась трагедия 11 сентября 2001 года, когда в США были протаранены самолетами башни-близнецы, сейчас созданы всевозможные способы и методы для предотвращения подобных терактов.

По словам профессора Драаизма, память человека работает как устройство, аккумулирующее и запоминающее все те события и поступки, которых необходимо избежать в будущем. И вот здесь дорожки у людей расходятся.

О тех моментах, когда вы стояли на пьедестале, нужно помнить, чтобы знать, к чему стремиться, чтобы не останавливаться и идти к следующим покорениям вершин. А помнить падения с тех же гор надо уметь так, чтобы они только давали силы и еще большее желание карабкаться вверх. 

Но многие как раз здесь-то и увязают! Их память о прошлом замкнута на воспоминаниях лишь о самых неприятных событиях. Они постоянно твердят одно и то же, например: «Я всегда был неудачником» или «Никто меня никогда не любил». Прошлое представляется им как цепь неудач и разочарований. И вот это злопамятство ведет к депрессии.

- Попытайтесь напомнить этим нытикам, что в их прошлом были и счастливые моменты, как у всех людей, например, празднования дней рождения, свадьбы, прогулки с друзьями в лесу, отдых с любимым человеком, - это конкретная специфическая память, - предлагает профессор Марк Уильямс. - И вы увидите, что депрессивные люди помнят о хороших событиях смутно, в общих чертах. И в тяжелые моменты их память не дает им поддержки для выхода из «черной полосы".

Чтобы память о плохом вместо топкого болота стала стартовой колодкой перед забегом к «белой полосе», психологи советуют поступать так. Не обязательно пытаться всеми силами изгнать плохие воспоминания. А нужно просто, представив их мысленно, сказать: «И это научило меня...» И попытаться сформулировать, что положительного или поучительного вы вынесли из той ситуации. Даже из самого черного дня можно извлечь свой урок.

Например, если у вас украли недавно кошелек с деньгами, кредитками, скидочными карточками, медицинскими страховками, визитками нужных людей - настроение будет из разряда «хоть в петлю». 

Но, во-первых, не надо держать зло в себе, а надо рассказать о своей беде каждому встречному и поперечному - незнакомой женщине в магазине, продавцу, дворнику, коллегам по работе. Так поступать советуют психологи. 

Украденного не вернешь, но вы получите много добрых откликов и участия (кто-то даже зачитает вам буддистские притчи), у вас появятся новые знакомства в банке и супермаркете, вы узнаете нововведения по страховкам и кредиткам. И сделаете полезный вывод: впредь никогда не класть все яйца в одну корзину, то есть не держать все карточки и деньги в одном месте. 

Всегда можно свое поражение и агрессию (всех воров поймать и закопать!) перевести в нейтральный эпизод, и даже с выгодой для себя - завести новые знакомства.

В общем, плохое вы помнить все равно, конечно, будете, только избавитесь от терзаний, которые эти неприятные воспоминания вызвали.

   Какая память - такой характер

В народе говорят: посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу. На наш же характер, а, следовательно, и на всю нашу жизнь, как утверждают психологи, влияют воспоминания и отношение ко времени - прошлому, настоящему и будущему.

Этот человек живет в основном прошлым. Он испытывает постоянное чувство вины, сожаления, раскаяния, угрызений совести. Очень обидчив. Его беспрерывно гложут «непереваренные» воспоминания прошлого. Его все еще может задеть оскорбление двадцатилетней (!) давности. Он постоянно копается в прошлом и находит все новые эпизоды, когда перед ним кто-то виноват или он сам чем-то провинился. А потом с упоением эти обиды переживает. 

Люди такого типа могут сказать: «Из-за смерти отца шесть лет назад я чувствую себя настолько плохо, что жизнь потеряла для меня всякий смысл». Или: «Я чувствую себя таким виноватым после той истории, что совсем не могу работать».

Он живет в будущем, в мире идеализированных целей, планов, ожиданий, предсказаний и страхов. И потому не имеет прочных связей с реальной действительностью, быстро забывает информацию практического свойства, которую считает маловажной. Он помнит только то, что важно для него. 

Например, он может забыть прийти на общее собрание, но никогда не забудет напомнить  коллеге возвратить взятый фильм. Все его планы на будущее, как правило, измеряются десятилетиями, при этом он ненавидит планировать даже ближайшие выходные.

По существу в этом случае следует говорить о недостатке внимания, а не о плохой памяти: если человек ничего не запоминает, ему нечего и вспоминать.

Он как бы живет в настоящем. Но оно хаотично и неупорядоченно. Человек берется сразу за много дел, проявляет бешеный энтузиазм, но ничего не может толком довести до конца. Он много говорит, любит быть в центре внимания в компаниях, предлагает нововведения, но все они, как правило, неосуществимы, а даже толковые начинания уходят в «гудок». 

Его прошлое не настолько насыщенно, чтобы жить им и упиваться воспоминаниями. Будущее же несвязно и туманно, а главное - оно слабо связано с его деятельностью в настоящем. Поэтому такой человек очень суетный. Обычно такой тип заявляет: «Сейчас у меня так много дел, что просто нет времени на...»

Он живет настоящим, но не только сегодняшним днем. Ему необходимо и прошлое, и будущее, но не для того, чтобы завязнуть в них руками и ногами и с их помощью придать настоящему больше смысла. Реалист понимает, что все всегда происходит «здесь и сейчас», а прошлое и будущее находятся на заднем плане. И старается с помощью своих трудов и талантов справиться с трудностями жизни, не откладывая их на потом.

А. Треугольник.

Б. Круг.

В. Звездочка,

А. Бегущий волк 

Б. Царевна. 

В. Лицо царевича.

А. В темноте ничего не найти, как минимум, три придется вытащить.

Б. Надо взять первые два попавшихся наудачу, скорее всего, повезет.

В. Лучше пойти и зажечь свет.

А. Отомстить, конечно! Предатели должны получать по заслугам.

Б. Помочь. Если бы тогда он не предал, то сейчас оба попали бы под сокращение и второй не стал бы начальником.

В. Не мстить, но и не помогать. Пусть идет своей дорогой.

А. «Как бы плохо мужчины ни думали о женщинах, любая женщина думает о них еще хуже». Никола Шамфор.

Б. «Женись, несмотря ни на что. Если попадется хорошая жена, будешь исключением, а если плохая, станешь философом». Сократ.

В. «Счастливая пара: он делает то, чего она хочет, и она делает то, чего она хочет». Петер Альтеи-берг.

А. Алый.

Б. Светло-голубой.

В. Оранжевый.

Если у вас больше ответов под буквой «А», вы ближе к категории «злопамятный». 

Если под буквой «Б» - милосердный. 

Под буквой «В» - значит, у вас эмоциональная память. 

А если всех букв поровну, значит, вы очень сбалансированны.

Вы осторожный человек, кото¬рый трепетно относится к своим личным границам и с трудом забывает обиды. В любом событии вы сначала машинально отмечаете негативные факты, у вас аналитический ум. Лозунг «Предупрежден - значит вооружен» придуман для вас. Но не зацикливайтесь только на темной стороне бытия. О чем думаете, то и притягиваете.

Вы философ и оптимист. Даже если в вашем прошлом было не слишком много поводов порадоваться, вы все равно помните лучшие моменты. И это притягивает к вам светлых людей и приятные события. В событии вы стараетесь увидеть обе стороны и понять происходящее более глубоко. Скорее всего, вы отличный житейский психолог и к вам нередко обращаются друзья за советом.

 

У вас лучше развито левое полушарие, которое отвечает за восприятие эмоций. Это значит, что факты как таковые вас волнуют меньше, чем те эмоции, которые они приносят. Эмоциональная память окрашивает события жизни в более яркие тона, и помните вы лучше лишь то, что доставило вам сильные эмоции. Положительные или отрицательные - уже менее важно.

Вам, может быть, больше всех повезло, поскольку у вас баланс всех видов восприятия - и эмоционального, и аналитического, и фактического. Вы человек уравновешенный, потому что все видите объективно и оцениваете с разных точек зрения. 

Вам, с одной стороны, легче существовать, ведь такое строение психики выделяет вас; кажется, что вы более умны, чем другие. А с другой, сложнее, потому что иногда вам сложно понять тех людей, которые видят только черное или только белое. С вами удобно жить и работать, а вот вам приходится; подстраиваться под других. 

Зато, если вы станете очевидцем преступления, то нарисуете самую точную картину произошедшего.

Врач-психотерапевт Дмитрий Ягудин советует:

1. избавиться от раздражающих вещей,

2. так часто вспоминать обидчика, чтобы устать от него.

Вот что он говорит по этому поводу:

- Предупредить появление тяжелых воспоминаний вы можете, избегая мест, связанных с неприятными событиями вашей жизни. Мы редко сознаем, насколько много в нашем окружении зрительных подсказок, напоминающих о различных ситуациях прошлого. Это может быть и шарф, подаренный подругой, с которой вы давно поссорились, и любимая тарелка умершего мужа, и даже сумка, из которой когда-то у вас украли кошелек. 

1. Анохин П. К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса.- М., 1968.

2. Арден Джон. Развитие памяти для «чайников». Как улучшить память. - М.: «Диалектика», 2007. - С. 352. 

3. Ассман Я. Культурная память. Письмо, память о прошлом и политическая идентичность в высоких культурах древности. - М.: Языки славянской культуры, 2004.

4. Аткинсон Р. Человеческая память и процесс обучения.- М.: Прогресс, 

1980.

5. Бериташвили И. С. Память позвоночных животных, ее характеристика и происхождение.- 2 изд. - М., 1974.

6. Гейссельхарт Р. Буркарт  К. Память. Тренировка памяти и техники концентрации внимания / Роланд Гейссельхарт. Кристиане Буркарт.- М.: Омега-Л, 2006.

7. Геринг Р. Зимбардо Ф. Психология и жизнь.- Питер, 2004.

8. Йейтс Ф. Искусство памяти //Йейтс Ф. Искусство памяти.- СПб, Университетская книга, 1997. Стр. 6-167.

9. Конорски Ю. Интегративная деятельность мозга/Пер. с англ.- М.,1970.

10. Кузина С. Тайны памяти 1. Найдите свой суперклей для воспоминаний// Комсомольская правда. - 2010 - 28 октября - 4 ноября. Стр. 10-11.

11. Кузина С. Тайны памяти-2: Почему одни - злопамятные, а у других - просто хорошая память?// Комсомольская правда. – 2010.- 4 - 11 ноября. - Стр. 10 -11.

12. Кузина С. Тайны памяти-3: Почему воспоминания лгут?// Комсомольская правда. – 2010.- 11 - 18 ноября - Стр. 14-15.

13. Кузина С. Тайны памяти-4: Вспомнить всё!// Комсомольская правда. – 2010.- 18 ноября.

14. Лурия А. Р. Маленькая книжка о большой памяти.- М., 1968.

15. Лурия А. Р. Нейропсихология памяти.- Москва: «Педагогика», 1974.

16. Маклаков А. Г. Общая психология. - СПб.: Питер, 2001. - 592 с.

17. Месяц С. В. Трактат Аристотеля. О памяти и припоминании// Вопросы философии.- 2004.- № 7. - Стр.158-160.

18. Нора П.Проблематика мест памяти// Франция-память. - СПб.: Изд-во СПб. ун-та, 1999. Стр. 17-50.

19. Психология Памяти/ Под редакцией Ю. Гиппенрейтер. И. В. Романова. - М.: Черо, 1998.

20. Ратнер Е. Забывание/ Елена Ратнер// Психология. - 2007 .- №7.

21. Ратнер Е. Запоминать с толком/ Елена Ратнер// Психология. – 2007 .- №7.

22. Ратнер Е. Как сохранить свои воспоминания// Психология. -2007.- №7.

23. Резникова Ж. И. Язык муравьев до открытия доведет// Наука из первых рук.- 2008.- N 4 . - Стр. 68-75.

24. Резникова Ж. И., Рябко Б. Я. Теоретико-информационный анализ «языка» муравьев // Журнал общей биологии.- 1990.- № 5. - Стр. 601-609.

25. Роговин М. С. Проблемы теории памяти.- М., 1977.- 182 с.

26. Роуз С. Устройство памяти. От молекул к сознанию/ Стивен Роуз. - М.: Мир, 1998.

27. Соколов Е. Н. Механизмы памяти.- М., 1969.

28. Хальбвакс М. Социальные рамки памяти. - М.: Новое издательство, 2007.

29. Шенцев М. В. Информационная модель памяти.- СПб,2005.